jak się

ale jak picie (oczywiście tylko 2 razy) nie przeszkadza to mogę 6 tygodni brać. no i co moge domieszać do tej kreatynki na dobre efekty tak żeby cykl się zmieścił do 200zł.

no moglbym ze dwa razy w tyg chodzic do kumpla on tam cwiczy i ma sztange i hantelki no nie obraze sie jak na bicepsie mi tez ze 3cm urosnie bo tak bez cwiczen to mam ze 32cm

A wiecie ze jak zostawiccie CP w kuchni na szafkach blisko kuchenki czyli tam gdzie jest duzo pary to sie zrobi taki fajny i nie bedzie bialy, tylko lekko pomaranczowy??

nie koniecznie moga sweddziec... moga bolec lub sie powiekszac! nolvy nie bierz bez niczego to nie cukierek, dopiero jak beda objawy, pomyslales o odbloku chodziaz ?

jabym miał 500 zeta to wziąłbym inne białko niż ostrowia bo ostrowie kupuje się głównie jak jest mało kasy

Nie, to Ty nie rozumiesz. Jeżeli jeszcze raz zobaczę gdzieś Twoje dwie wypowiedzi jedna pod drugą to zakończysz swoją krótką karierę na forum. Spam w tym temacie też już możesz zakończyć, jak czegoś nie rozumiesz to się pytaj w administracji albo pisz skargę do admina.

Ja obecnie biorę zwykłe mono i szczerze,zbytnio specjalnie się nie czuje/oczywiście że zawsze jest lepiej niż w ogóle jak nic nie brałem ale 7/10.

Idealna efektywność , nie zalewam się tak strasznie jest ok > w dodatku nie robię żadnych aerobów i tłuszczu nie przybieram, na sile nawet jest ok .. choc jak wiadomo wakacje przestój wróża. N.O.K.O+mono z olimpu i wystartuje po pazdzierniku bo wnet muszę przerwę zrobić po mono.

Nie da sie zrzucic tluszczu z jednej czy dwoch czesci ciala ! fat leci rownomiernie z calego ciala.Trenuj z obciazeniem wlasnego ciala,Twoje cialo przechodzi teraz najwieksza metamorfoze.Jak kolega wyzej slusznie stwierdzil-ciezary nie sa z pewnoscia dla Ciebie,na zelastwo przydzie czas ;p a teraz biegaj,plywaj i cwicz z wlasnym cialem,byle nie za [...]

niema i nigdy nie bylo 48 iu ciezko o to w polsce znaczy sie orginal bo cena kosmos a podruby juz widzialem za polowe ceny po refundacji orginalu jest nowa dyrektywa uni ze mozna podawac starym ludziom wiec rozgarniety lekarz kombatant i mozna wyrwac 36iu na miesiac mnie niestac ale jak masz kase to najlepsza opcja z hg

Barki moja ulubiona grupa, zauwazylem ze robiąc wlasnie tak oszukane wyciskanie, co chwile zwiekszam ciezar i razem z tym rosną mi barki, a jak robilem technicznie np do uszu lub nizej zza karku alebo powoli do klatki albo nawet do brody szło mi duzo gorzej. Wyciskanie robie na hama zeby isc do przodu z ciezarem a pozniej robie kilka cwiczen i [...]

Słuchajcie po promocji znalazlem XPANDA RECOVERY ZA 85 ZŁOTYCH w tym sklepie Czy ten XPAND RECOVERY da takie efekty jak zwykly XPAND 925?? Bo chyba niezle sie opłaca!

Nigdy się nie dowiesz tego jak nie jesteś uczestnikiem , albo będziesz myśleć że wiesz a wcale tak nie będzie bo prawda będzie inna .

Działanie jak każdego gainera, uzupełnienie diety w węglowodany i trochę w biało, na il starczy jedne będzie jadł 100 g dziennie inny tylko 100 g po treningu a jeszcze inny tylko 50g, a więc nie da się tego określić.

[...] na cerę. Ja miałem tak ogromny trądzik ( nikt w rodzinie takiego nie miał), że potrzebna była kuracja farmakologiczna (żadne kremy nie pomagały). Jeśli twój trądzik nie jest jakiś przerażający, tylko typowo młodzieńczy (typowy dla okresu dojrzewania) to powinien on wraz z wiekiem minąć- u niektórych szybciej, a u niektórych wolniej, nie ma ty [...]

Tak jak wyzej... Musisz sie zastanowic co jest dla Ciebie wazniejsze... napewno przy MMA zjedziesz z masy PZD

Ciężko jest palić sam tłuszcz, nawet zawodowcy mają z tym problem. Ale jak tam spadnie troszkę to nie ma co załamywać się.

Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, pod to ułóż sobie dietę dodając lub odejmując 200-300 kcal w zależności jaki jest Twój cel. Dietę wsadź sobie w tabelki na potreningu.pl i wrzuć tutaj to się oceni jak wyszło. Odżywek na razie nie potrzebujesz.

Jak to zależy? Zobacz sobie plany pod WL albo pod trójbój siłowy, tak samo plany na wytrzymałość - też się różnią od typowo "kulturystycznych"

pewnie da sie na sucho ( tym bardziej mając 20 lat), ale jak juz na karku prawie 40 to wszystko idzie znaczniej wolniej i trudniej